A 7. csakra meditáció (koronacsakra meditáció) célja, hogy a spirituális kapcsolódást, az egyetemes tudatot és a belső békét erősítse. Ez a csakra, amelyet Szahaszrárának is neveznek, a fejtetőn található, és a transzcendens tudathoz kapcsolódik. Itt van néhány fontos információ és gyakorlat ehhez a meditációhoz: Jellemzői: Szimbóluma: Lótuszvirág ezer szirommal. Színe: Lila vagy fehér. Eleme: A Read More
Month: January 2025
A meditáció fajtái 6. Zen meditáció
A Zen meditáció, más néven Zazen, egy olyan meditációs gyakorlat, amely a japán Zen buddhizmus hagyományaihoz kapcsolódik. Ez a meditációs forma az egyszerűséget és a jelen pillanat teljes elfogadását hangsúlyozza. Fő jellemzői: Testtartás: A Zazen gyakran lótuszülésben történik, de féllótusz vagy akár egyenes háttal ülve széken is gyakorolható. A gerinc egyenes, a kezeket a “kozmikus Read More
A meditáció fajtái 5. Metta meditáció ( szerető kedvesség meditáció)
A Metta meditáció, más néven szerető kedvesség meditáció, egy olyan gyakorlat, amelynek célja, hogy fejlessze a szeretetteljes és együttérző hozzáállást önmagunkkal és másokkal szemben. Ez egy buddhista eredetű meditációs forma, amelyet a nyugati világban is széles körben alkalmaznak a stressz csökkentésére, az érzelmi intelligencia fejlesztésére és a kapcsolatok javítására. Hogyan működik a Metta meditáció? A Read More
A meditáció fajtái 4. Vipassana meditáció
A Vipassana meditáció az egyik legrégebbi buddhista meditációs technika, amelynek célja a dolgok valódi természetének felismerése. A szó jelentése „belátás” vagy „mély megértés”. Ez a gyakorlat az önmegfigyelésen és az éber tudatosságon alapul, segítve az elme tisztítását és a belső harmónia megteremtését. Jellemzői: Önmegfigyelés: A meditáló figyelmét a testi érzetekre, a légzésre és a belső Read More