Ma reggel megmértem a súlyom, a mérleg pontosan száz kilógrammot mutatott. Azt mondtam magamnak, hogy itt a vége, ez így nem mehet tovább. Elkezdtem kutatni erre vonatkozó megoldások tippek után, hogyan tudnék mielőbb leadni jó pár kilót. Különböző módszerek között már-már elvesztem az információk sűrűjében, mikor rábukkantam egy különösen jól hangzó valamire. Nem is tudom mi az elnevezése, de jónak és egyszerűnek látszik. A lényege az, hogy a kívánt súlyt, mondjuk legyen 75 kilogramm, fel kell írni a lehető legtöbb helyre. A konyhaszekrényre, a fürdőszobai tükörre, a bejárati ajtó sarkába, a cipő talpára, a pénztárcába egy kis papírra, a konyha pult lapjára és a szekrény ajtajára is. A ruha belsejében lévő kis cetlire is. Éjszakára a párnád alá is tedd be a papírt, amire felírtad. Séta közben, vagy amíg a munkahelyedre érsz ezt a számot képzeld magad elé és ezt a számot énekeld, mond és mantrázd. Ezzel ébredj és ezzel feküdj. Higgy benne és elindul a súlyod az ideális irányba, nekem sikerült. Hála érte.
Mellette fogyassz sok tiszta vizet. Az ételt nem fogod kívánni, de inkább zöldséges ételeket egyél. A testmozgásra is fordíts időt. Javaslom az ugrókötelet.